co jest

Biniu jakbym był taki mądry i wiedzial co jest dla mnie najlepsze to bym z toba nie gadał Metod było wiele! Trenowałem grupę i raz i dwa razy w tyg-róznie Ogólnie nawet po 4-6 seriach raz w tyg na grupe odczuwałem na drugi dzien bul-zmeczenie w miesniach trwający kilka dni Trening dwa razy w tyg na grupe i po 6 seri na miesień był chyba gorszy bo [...]

UWAGI !! Dietę należy stosować w dniach treningowych i jeden dzień po treningu. Tj. np. w poniedziałek ćwiczymy to w poniedziałek jemy dokładnie to co jest napisane w diecie, a także jemy to jeszcze we wtorek . bueheh dobre,dieta ale nie na kazdy dzien:))))))))))) <<<Champions are Made Not Born>>>

Naprawde wielke dzienki ... a jesli chodzi o sztuki walki sam jeszcze niesprecyzowalem czego szukam najpier musze zobaczyc co jest w moich okolicach moze wy wiecei czy som jakies kluby w Chrzanowie, Libiążu,Jaworznie lub w Krakowie(oprocz Nowej Huty :P) godne uwagi ... Jeszcze raz za wszystko dzienki

kurna, nie moge do Ciebie, Freju, napisac na priv... (???) Nie wiem co jest grane. Ostatnio SFD sie sypie troche. Skad jestes? zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

no dobra ,ale co jest z tą firmą nie tak? gajnery są drogie czy kiepskie? w takim razie jakie polecacie?

mozesz wszystkoe mieszac i strzelac raz w tyg (w jednej strzykawie bo to olej) aczkolwiek ja nawet strzaly z czegos co jest wolne (deca/enan itp) robie 4 razy w tyg zeby nie bylo duzych skokow ilosci w ciagu tyg ----------------- blinG! blinG! nie spie od 4 dni ... nie wiem dlaczego

alkohol uposledza glukogeneze co jest niekorzystne przy diecie niskoweglowej; "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." --Albert Einstein

[...] pod tym wzgledem mysle ze kroluja style graplerskie ( jak BJJ, Sambo, Luta Livre) i kilka uderzanych ( Box, Thai, Kick), a jezeli wczesniej mial mala stycznosc ze sportami walki, nie widze preszkod zeby zapytal lud, co jest skuteczne. " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku" BJJ Lublin!!!!!!!!!!

[...] ktoś łatwo łapie tłuszcz to wtey musi trochę obciąć węglowodany i dążyć do proporcji 50/50 A ponieważ w gainerach są węgle szybciej przyswajalne które łatwiej otłuszczają to lepiej w tym wypadku węglowodany uzupełniać z jedzenia (co jest w sumie proste) a z odżywek brać tylko białko. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

a jakie powinny byc po tym efekty???co jest lepsze do nabrania masy wedlug was dla mnie wazacego 63 kg glutamina czy hmb??? trening czyni mistrza

[...] odstawię sobie gdzieś do połowy września a teraz wezmę się za tłuszczyk. Tylko pomóżcie mi najpierw w wyborze, w poście powyżej wspomniałem że mam zamiar używać Thermo Fat Burner Trec'a lub jakąś dobrą L-Karnitynę. Doradźcie mi co jest lepsze i jakie osiągneliście po tym rezultaty. Teraz jestem w trakcie układania sobie solidnej diety :)

[...] cwiczen wzamcniajacych miesnie podeszwowe w tym momencie produkowane buty sa zazwyczaj "az za dobre" - wiekszosc z nich odbiera prace podeszwy stop, przez co jest ona slabsza i bardziej narazona na kontuzje, daltego trzeba zadbac o te miesnie troche biegania na bosaka po trawce, lub piasku, zwijanie kocyka palcami stop (generalnie [...]

no a co jest celem takiej suplementacji ? wspomniana kondycja ? jesli tak to codziennie rano na czczo lub na noc 5g piro...przez okres 2 miesiecy... misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

No no... fajne zdjecia, wypas silownia, ale 50zł za karnet to hmm.... chyba sporo P.S Czarny co jest ze nie mozna wejsc na IS ?? -------- BodyBuilding --------

CO jest koksowniki ? Mateo spoko foty niezly paczkozerca z ciebie "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Tomasz Kuc wycisnął w czwartym podejściu 250,5 kg ustanawiając nowy rekord Polski seniorów w kat. 100 kg. Zdjęcia nie mam. Chyba, że nie związane z rekordami. Justyna Kozdryk zrobiła prawie 121 pkt. co jest jednym z najwyższych rezultatów w wyciskaniu kobiet w Polsce.

goral3 masz cos wspolnego z Dropzone w NTC() bo mam kumpele w Czarnym Dunajcu i mowila mi, ze ma jakiegos sasiada co jest instruktorem?

Nie chodzi mi o opisanie każdego. Miałem na myśli to abyś mi np. napisał brałem to i to i polecam. Dzięki temu będe wiedział co jest dobre na spalenie tłuszczu lub na mase lub na rozrost mięśni. Dzięki za uwage.

[...] wegli i kalorii. OK - ALE JESLI NIE SPADASZ Z WAGI POMIMO TRZYMANIA SIE ZASAD - MUSISZ JEDNAK ODJAC TLUSZCZY TROCHE - BO INACZEJ BEDZIESZ PO PROSTU MIALA NADWYZKE KALORII I NIE ZREDUKUJESZ WAGI WCALE. albo dolozyc aktywnosci ruchowej, co jest polecanye przy niskich poziomach kalorii Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

wczesniej byla mowa ze bedzie 15 a nie 16 co jest ? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate